スタバのアーモンドミルクラテは何が違う？2026年の値段・カロリー・評判を徹底比較

スターバックスの「アーモンドミルク ラテ」は、エスプレッソにスターバックスオリジナルのアーモンドミルクを合わせた定番ビバレッジです。ローストアーモンドの香ばしさとコーヒーの深みを楽しめる一杯で、牛乳を使った通常のラテとは異なる軽やかな飲み口が特徴です。

2026年10月30日時点では、一般店舗の価格は475円～625円（税込・店内飲食）が目安。Tallサイズの場合、ホットは159kcal、アイスは90kcalです。さらに、ディカフェへの変更にも対応しています。2026年10月9日の価格改定や最新の公式栄養成分情報も踏まえ、サイズ別の価格・カロリー・糖質、ミルクの違い、カスタマイズ、アレルギーに関する注意点まで詳しく解説します。

📌 【この記事の重要ポイントまとめ】

• 価格：一般店舗の目安はShort 475円、Tall 515円、Grande 570円、Venti 625円。
• カロリー：Tallはホット159kcal、アイス90kcal。サイズや温度によって数値が変わる。
• 味：ローストアーモンドの香ばしさが特徴。牛乳よりもナッツの風味が際立つ。
• 糖質：Tallの糖質はホット約4.6g、アイス約2.9g。
• ディカフェ：対応可能で、変更料金は55円。
• 注意点：アーモンドミルクは牛乳とは異なるが、アレルゲン表示や店舗での混入リスクには注意が必要。

【2026年最新】スタバのアーモンドミルクラテとは？味や人気の理由を解説

エスプレッソとオリジナルアーモンドミルクの組み合わせ

アーモンドミルク ラテは、スターバックス コーヒー ジャパンが販売するエスプレッソ系の定番ドリンクです。

一般的なカフェラテではエスプレッソに牛乳を合わせますが、この商品ではスターバックス独自のアーモンドミルクを使用しています。

公式商品説明では、ローストアーモンドの風味による香ばしさと、コーヒーとの相性にこだわったオリジナルのミルクであることが紹介されています。

単純に牛乳を別の植物性ミルクに置き換えただけではなく、エスプレッソとの組み合わせを意識している点が特徴です。

アーモンドミルクラテの味と評判は？

味わいの中心になるのは、エスプレッソのロースト感とアーモンド特有の香ばしさです。

牛乳のラテに比べると、乳脂肪由来の濃厚な甘さよりも、ナッツのような香りとすっきりした後味を楽しみやすい構成になっています。

口コミの傾向を見ると、アーモンドの風味が優しい、ミルクのまろやかさとナッツの香りが心地よいといった評価が見られます。

スタバ★アニマルズの口コミ集計では、アーモンドミルク ラテは4.2（39件）という評価が掲載されています。ただし、これは一つの口コミサイトにおける集計であり、全利用者の満足度を示す数字ではありません。

どんな人に向いている？

• コーヒーの苦みとナッツの香ばしさを楽しみたい人
• 通常のスターバックス ラテとは違う味を試したい人
• 牛乳以外の植物性ミルクを選びたい人
• 糖質やカロリーを意識してドリンクを選びたい人
• 甘いシロップ入りのドリンクより、コーヒー本来の風味を楽しみたい人

一方、牛乳の濃厚なコクや高めのたんぱく質量を重視する人には、通常のスターバックス ラテやソイ ラテのほうが合う可能性があります。

【価格一覧】スタバのアーモンドミルクラテは2026年10月に値上げ！サイズ別料金を確認

2026年10月9日の価格改定がポイント

2026年の価格を確認するうえで見逃せないのが、スターバックス コーヒー ジャパンによる10月9日の価格改定です。

同社は2026年9月18日の公式発表で、原材料価格や物流費、エネルギーコストなどの上昇を背景に、定番ビバレッジを4～35円（税込）改定すると公表しました。

アーモンドミルク ラテも対象となる定番エスプレッソビバレッジです。2026年10月30日時点の公式メニューでは475円からの価格が掲載されています。

サイズ別の価格とカロリー一覧

一般店舗での店内飲食価格と、サイズ別のカロリーをまとめました。

価格は2026年10月の改定後の一般店舗における目安です。サイズ別の価格は現行のラテ系標準価格を基準にしており、店舗によって異なる場合があります。テイクアウトでは消費税率が異なるため、実際の支払額も変わります。

カロリーはスターバックスの栄養成分情報を基準にしたサイズ別の数値です。カスタマイズやレシピ変更によっても変動します。

価格と容量のバランスならTallが選びやすい

普段使いならTallが選びやすいサイズです。ホットは159kcal、アイスは90kcalで、飲みごたえと価格のバランスを取りやすいでしょう。

少量でコーヒーの香りを楽しみたい場合はShort、ゆっくり時間をかけて飲みたい場合はGrandeやVentiが候補になります。

ただし、大きいサイズを選ぶと必ずしも満足度が比例するわけではありません。特にホットのVentiは257kcalとなるため、カロリーを抑えたい場合はサイズ選びも考慮したいところです。

【カロリー・糖質を検証】ホットとアイスはどちらが低い？

Tallサイズのホットは159kcal、アイスは90kcal

カロリーを比較すると、同じTallサイズでもホットとアイスには大きな差があります。

スターバックスの2026年10月28日更新の栄養成分情報では、次の数値が掲載されています。

• ホット：159kcal
• アイス：90kcal

その差は69kcalです。アイスのほうが低カロリーという結果になっています。

これは単に温度が違うからではありません。ホットとアイスではドリンクのレシピやミルクの使用量などが異なるため、同じTallサイズでも栄養成分に差が生じます。

糖質はホット約4.6g、アイス約2.9g

糖質を気にする人にとっても、アーモンドミルク ラテは比較しやすい選択肢です。

Tallサイズの公式栄養成分情報では、糖質はホット約4.6g、アイス約2.9gです。

なお、炭水化物と糖質は同じ意味ではありません。食物繊維を含む炭水化物の数値と糖質の数値を区別する必要があります。

具体的には、ホットの炭水化物は9.1gで、食物繊維は4.5g。アイスは炭水化物5.5g、食物繊維2.6gです。

糖質だけを比較する場合は、炭水化物の総量ではなく、公式に掲載されている糖質の項目を見ることが大切です。

ダイエット中ならアイスがおすすめ？

数値だけで比較するなら、アイスのほうがカロリーと糖質を抑えやすい傾向があります。

ただし、ダイエット中の飲み物選びではカロリーだけでなく、脂質やたんぱく質も確認したいところです。

Tallのホットは脂質13.4g、たんぱく質2.9g。アイスは脂質7.4g、たんぱく質1.8gです。

つまり、低カロリーだからといって栄養バランスが優れているとは限りません。食事全体のバランスと合わせて選ぶことが現実的です。

【徹底比較】アーモンドミルク・牛乳・豆乳・オーツミルクの違い

牛乳との違いはカロリーとたんぱく質

スターバックスの栄養成分情報を使い、Tallサイズのホットラテを比較すると、それぞれの特徴が明確になります。

• 通常の牛乳：232kcal、たんぱく質11.2g、糖質16.8g
• 豆乳：208kcal、たんぱく質11.8g、糖質9.0g
• アーモンドミルク：159kcal、たんぱく質2.9g、糖質4.6g
• オーツミルク：226kcal、たんぱく質4.0g、糖質23.2g

アーモンドミルクは、比較した4種類の中で最もエネルギーと糖質が低い結果です。

一方、たんぱく質は牛乳や豆乳より少なくなっています。特に豆乳はたんぱく質が11.8gあり、植物性ミルクの中でもたんぱく質を重視する人に向いています。

豆乳とアーモンドミルクはどちらがおすすめ？

豆乳は大豆由来の風味と比較的豊富なたんぱく質が特徴です。アーモンドミルクは香ばしさがあり、糖質を抑えたい場合にも選びやすい特徴があります。

味の方向性も異なります。豆乳は大豆のコクがあり、アーモンドミルクはナッツの香りが前に出やすい構成です。

健康面だけで一方を選ぶのではなく、味の好みと栄養面のどちらを優先するかで決めるとよいでしょう。

オーツミルクは甘みと飲みごたえが特徴

オーツミルクは、穀物由来の自然な甘みと比較的しっかりした飲みごたえが特徴です。

ただし、Tallホットの栄養成分では226kcal、糖質23.2gとなっており、糖質を抑える目的ではアーモンドミルクのほうが有利です。

一方、アーモンドミルクは脂質が13.4gあるため、脂質まで含めて比較すると単純な優劣はつけられません。

ミルク別の選び方

• アーモンドミルク：香ばしさや低糖質を重視する人
• 牛乳：ミルクのコクやたんぱく質を重視する人
• 豆乳：大豆の風味やたんぱく質を重視する人
• オーツミルク：穀物の甘みやまろやかさを楽しみたい人

なお、スターバックスの豆乳は調製豆乳です。市販の無調整豆乳と同じ味や栄養成分になるわけではありません。

【カスタマイズ攻略】ディカフェ・シロップ追加で自分好みの一杯に

ディカフェへの変更は55円追加

アーモンドミルク ラテは、ディカフェ（カフェインレス）への変更に対応しています。

スターバックスの公式商品ページでは、変更料金は55円（税込）と案内されています。

通常のTallサイズを注文する場合、ディカフェへの変更を加えると、一般店舗の目安では570円になります。

カフェインを控えたい人や、夕方以降にコーヒーの香りを楽しみたい人にとって便利な選択肢です。

ただし、ディカフェは完全なカフェインゼロを意味するものではありません。カフェインを厳密に避ける必要がある場合は注意してください。

おすすめのカスタマイズ

アーモンドミルク ラテは、もともとナッツの香りがあるため、追加する素材によって味の印象が変わります。

• バニラシロップ追加：アーモンドの香ばしさに甘い香りを加えたい人向け。
• キャラメルシロップ追加：香ばしさと甘みを組み合わせたい人向け。
• エスプレッソショット追加：コーヒーの苦みやロースト感を強くしたい人向け。
• ディカフェ変更：カフェイン摂取量を抑えながら楽しみたい人向け。

スターバックスのカスタマイズ案内では、一般的なシロップ追加やエスプレッソショット追加はそれぞれ55円（税込）のメニューが案内されています。実際の対応内容や料金は注文時に確認してください。

カスタマイズで気をつけたいこと

シロップを追加すると、当然ながら糖質やカロリーが増える可能性があります。

もともとのアーモンドミルク ラテは、甘いフレーバーを強く加えたドリンクではありません。低糖質を意識しているなら、まずは通常の状態で味を確認してから追加するのがおすすめです。

また、エスプレッソショットを追加するとカフェイン量も増えます。ディカフェを選んだ場合でも、追加するショットの種類について確認すると安心です。

【原材料・アレルギー】アーモンドミルクは牛乳の代わりになる？注文前の注意点

アーモンドミルクは牛乳や乳飲料ではない

スターバックス公式の商品説明では、アーモンドミルクは牛乳や乳飲料ではないと明記されています。

そのため、牛乳とは異なる植物性ミルクとして選択できます。乳製品を使わない飲み物を探している人にとって、選択肢の一つになります。

ただし、アーモンドミルクを使用していることだけで、完成したドリンクがあらゆる乳アレルギーに対応していると判断することはできません。

公式アレルゲン情報で確認しておきたいこと

スターバックスの商品別アレルゲン情報では、2026年7月29日更新のアーモンドミルク ラテについて、乳は「含む」、アーモンドは「含まない」と表示されています。

商品名から想像する内容とアレルゲン表示が異なるため、特に食物アレルギーがある人は注意が必要です。

また、スターバックスの公式アレルゲン情報では、製造工場や店舗でほかのアレルゲンを扱うことによる付着・混入の可能性についても注意喚起されています。

アレルギーがある場合は、商品名やミルクの種類だけで判断せず、最新の個別商品情報を確認し、必要に応じて店舗や専門医に相談してください。

原材料や栄養成分はカスタマイズ後も確認する

スターバックスの栄養成分情報は、標準的なレシピを基準に算出されています。シロップやミルクなどを追加・変更すると、実際の栄養成分も変わります。

また、公式情報は随時更新されるため、過去のブログやSNSに掲載された数値が現在の商品にそのまま当てはまるとは限りません。

特に糖質制限や食物アレルギーなど、数値や原材料が重要な場合は、注文時点の公式情報を確認することが大切です。

【よくある質問】スタバのアーモンドミルクラテに関するFAQ

Q1：スタバのアーモンドミルクラテは2026年現在いくらですか？
A1：一般店舗の店内飲食価格の目安はShort 475円、Tall 515円、Grande 570円、Venti 625円です。2026年10月9日の価格改定後の価格を基準にしています。店舗によって異なる場合があります。

Q2：アーモンドミルクラテのカロリーが一番低いサイズは？
A2：Shortのアイスが74kcalです。Tallはアイス90kcal、ホット159kcalとなっています。サイズや温度によって数値が変わります。

Q3：アーモンドミルクラテの糖質はどのくらいですか？
A3：Tallサイズではホット約4.6g、アイス約2.9gです。カスタマイズによって変わるため、シロップなどを追加する場合は注意してください。

Q4：アーモンドミルクラテはディカフェにできますか？
A4：できます。公式商品ページではディカフェへの変更料金は55円（税込）です。ただし、完全なカフェインゼロではありません。

Q5：アーモンドミルクラテとソイラテはどちらが低カロリーですか？
A5：Tallホットではアーモンドミルク ラテが159kcal、ソイ ラテが208kcalです。アーモンドミルクのほうが低カロリーですが、たんぱく質はソイ ラテのほうが多く含まれています。

Q6：アーモンドミルクラテは牛乳アレルギーでも飲めますか？
A6：アーモンドミルク自体は牛乳や乳飲料ではありません。ただし、公式の商品別アレルゲン情報では乳を含む表示があります。アレルギーがある場合は自己判断せず、最新の公式情報と店舗への確認を優先してください。

まとめ：スタバのアーモンドミルクラテは香ばしさと低糖質が魅力！選び方のポイント

スターバックスのアーモンドミルク ラテは、エスプレッソのロースト感とアーモンドの香ばしさを楽しめる定番ドリンクです。

2026年10月30日時点の情報を整理すると、一般店舗の価格は475円～625円、Tallサイズのカロリーはホット159kcal、アイス90kcal。糖質はそれぞれ約4.6g、約2.9gです。

牛乳や豆乳と比較すると、アーモンドミルクはカロリーと糖質を抑えやすい一方、たんぱく質が少ないという特徴があります。単純に健康的なミルクと考えるのではなく、何を優先するかで選ぶことが大切です。

注文時のおすすめは、次のとおりです。

• 香ばしさを楽しみたい：通常のアーモンドミルク ラテ
• カロリーを抑えたい：アイスのShortまたはTall
• 糖質を意識したい：シロップを追加せずに注文
• たんぱく質を重視したい：ソイ ラテと比較して選択
• カフェインを控えたい：55円追加でディカフェに変更

特に注目したいのは、アーモンドミルク ラテが単なる低カロリー飲料ではなく、味わいと栄養成分のバランスに個性がある商品だという点です。

ナッツの香ばしさを楽しみながらコーヒーを飲みたい人には、十分に試す価値があります。まずはTallのアイスとホットを飲み比べ、自分に合う温度とサイズを見つけてみてください。 （出典: スタバ アーモンド ミルク ラテ（Yahoo!ニュース））