電子レンジは体に悪い？2026年最新の公的資料で電磁波・栄養・安全性を徹底検証

電子レンジは体に悪いのか。毎日のように使う家電だからこそ、電磁波による健康被害や発がん性、食品の栄養素の破壊などが気になる人は少なくない。特に「電子レンジで温めた食品は放射性物質になる」「マイクロ波がビタミンを壊す」といった情報は、インターネットでも繰り返し取り上げられている。

しかし、2026年10月現在、世界保健機関（WHO）、米国食品医薬品局（FDA）、日本の電磁界情報センター、厚生労働省などの公的資料を確認すると、通常の安全基準を満たした電子レンジを正しく使用する限り、電子レンジそのものが健康に悪影響を及ぼすとする科学的根拠は確認されていない。一方、加熱ムラによる食中毒、扉の破損による電波漏れ、誤った容器の使用など、実際に注意すべきリスクは存在する。

📌 【この記事の重要ポイントまとめ】

• 健康への影響：電子レンジのマイクロ波は非電離放射線であり、正常な製品を適切に使用する限り、健康被害を心配する必要性は低い。
• 食品への影響：食品が放射性物質になることはなく、ビタミンCなどの栄養素は、調理時間や水の使用量によっては、ゆで調理より多く残る場合がある。
• 本当に注意すべきこと：扉の損傷、加熱ムラ、食中毒、容器の変形、発煙・発火、突沸など、使用方法に関連する危険性がある。

【結論】電子レンジは体に悪い？公的機関が示す健康への影響

最初に結論を示すと、電子レンジは通常の使用条件で健康を害する家電ではない。電子レンジが発生させるマイクロ波には食品や人体の組織を加熱する作用があるものの、医療用のX線などとはエネルギーの性質が異なるためだ。

ただし、「電子レンジなら絶対に危険がない」という意味ではない。安全性を考える際には、電磁波そのものの性質と、故障や誤使用によって発生する事故を分けて考える必要がある。

WHOが示す電子レンジの安全性

世界保健機関（WHO）は、電磁界に関する一般向けの解説で、高周波電磁界の主な生物学的作用は組織の加熱であると説明している。電子レンジは、この作用を利用して食品を温める機器だ。

WHOの「Radiation: Electromagnetic Fields」では、安全基準を満たす電子レンジは健康に有害ではないと説明されている。また、通常の生活環境における低レベルの電磁界について、健康被害を裏付ける証拠は確認されていないとしている。

ここで大切なのは、WHOが電磁波による影響を一律に否定しているわけではないことだ。強い高周波電磁界に直接さらされれば、人体組織が加熱され、やけどなどの健康被害が生じる可能性がある。だからこそ、機器の安全基準や使用条件が設けられている。

日本の電磁界情報センターの見解

日本の電磁界情報センターは、電子レンジの健康影響について具体的な解説を公開している。

同センターによると、電子レンジは2.45GHzの高周波電磁界、つまりマイクロ波を利用している。食品に含まれる水分子などがマイクロ波を吸収して振動・回転し、その結果生じる熱によって食品が加熱される仕組みだ。

さらに、電子レンジのスイッチを切れば、庫内にも食品にもマイクロ波エネルギーは残らない。電子レンジで調理したことによって、食品に有害な成分が発生することもないと説明している。

この見解は、電子レンジの健康被害を心配する人にとって重要な判断材料になる。

FDAも安全基準に適合した製品の使用を認めている

米国食品医薬品局（FDA）は1971年から電子レンジの製造に関する放射線安全基準を規制している。

FDAによると、メーカーは電子レンジが所定の安全性能基準を満たすことを証明しなければならない。適用される米国連邦規則21 CFR 1030.10では、電子レンジから漏れるマイクロ波の量について制限が設けられている。

FDAの基準では、電子レンジ表面から約2インチ（約5cm）の位置における漏えい電力密度は、5mW/cm²以下とされている。この値は、健康被害が生じることが知られているレベルを大きく下回る水準だ。

つまり、電子レンジの安全性は単なるメーカーの宣伝ではなく、製品の構造や電波漏えい量に対する規制によって支えられている。

【仕組みを解説】マイクロ波は非電離放射線！食品が放射性物質になる噂の真相

電子レンジが体に悪いと考えられる理由の一つに、「放射線」という言葉への不安がある。放射線と聞くと、原子力事故やX線検査などを連想する人もいるだろう。

しかし、電子レンジのマイクロ波は、X線やガンマ線とは異なる非電離放射線に分類される。両者はエネルギーの大きさも、物質や人体に作用する仕組みも違う。

非電離放射線と電離放射線の違い

放射線は大きく分けると、電離放射線と非電離放射線がある。

電離放射線は、物質を構成する原子や分子から電子を取り除くほどのエネルギーを持つ。X線やガンマ線などが代表例で、過度な被ばくによって細胞やDNAに損傷を与える可能性がある。

一方、マイクロ波は非電離放射線だ。電離放射線のように原子から電子をはじき飛ばすエネルギーは持っていない。主な作用は、物質にエネルギーを与えて熱を発生させることにある。

米国疾病予防管理センター（CDC）の2026年6月15日更新資料でも、マイクロ波は非電離放射線に分類され、主な作用として物質の加熱が説明されている。

電子レンジが食品を温める仕組み

電子レンジの内部には、マイクロ波を発生させるマグネトロンという装置がある。

発生したマイクロ波は金属製の庫内で反射しながら食品に吸収される。食品中の水分子などが電磁界の変化に応じて動き、そのエネルギーが熱へと変換されることで温度が上がる。

この仕組みは、フライパンやオーブンのように外側から熱を伝える加熱方法とは異なる。電子レンジは食品内部に含まれる水分などにエネルギーを吸収させて加熱するため、短時間で温められる。

電子レンジで温めた食品は放射性物質になる？

電子レンジで加熱した食品が放射性物質になることはない。

放射性物質になるためには、原子核の性質が変化するような核反応などが関係する。電子レンジのマイクロ波による通常の加熱には、そのような作用はない。

電子レンジは食品に放射性物質を付着させる装置でもなければ、食品を放射化する装置でもない。

さらに、加熱後の食品にマイクロ波が蓄積されることもない。電子レンジを停止すれば、マイクロ波の発生も停止する。

したがって、「電子レンジで温めた食品は放射能を持つ」「食べると体内に放射線が蓄積する」といった説明は、科学的な仕組みと一致しない。

【栄養価を比較】電子レンジはビタミンCを破壊する？ゆで調理との違い

電子レンジの健康への影響を考える際、電磁波だけでなく食品の栄養価も気になるところだ。特に野菜に多く含まれるビタミンCは熱に弱く、調理方法によって残存量が変化する。

しかし、電子レンジだから特別に栄養素が破壊されるという説明は正しくない。栄養素の変化には、加熱温度、加熱時間、水への溶け出し、食品の種類などが関係している。

ビタミンCは電子レンジ調理のほうが残りやすい場合がある

東京都保健医療局の食品安全FAQでは、電子レンジの電磁波がビタミンを破壊することはないと説明している。

ビタミンCは水溶性で、加熱によって減少しやすい栄養素だ。野菜を長時間ゆでると、熱による分解に加えて、ビタミンCがゆで汁に流れ出すこともある。

一方、電子レンジは比較的短時間で加熱でき、水をほとんど使わずに調理できる。そのため、条件によってはゆで調理よりもビタミンCが多く残る。

ここで重要なのは、電子レンジの電磁波が栄養素を守っているわけではないという点だ。短い加熱時間と水への流出が少ないことが、栄養素の保持に関係している。

実際の研究でも電子レンジ調理のビタミンC保持率は高い傾向

2018年に学術誌『Food Science and Biotechnology』に掲載された野菜の調理方法とビタミン保持率に関する研究では、ブランチング、ゆで調理、電子レンジ調理、蒸し調理を比較している。

この研究では、ビタミンCの保持率は調理方法や野菜の種類によって大きく異なり、全サンプルを通じて0〜91.1％の範囲だった。全体的な傾向として、電子レンジ調理ではビタミンCの保持率が高く、ゆで調理では低くなる傾向が報告された。

ただし、すべての野菜や栄養素で電子レンジが最も優れていたわけではない。同研究では、ビタミンKの保持率について、春菊やモロヘイヤでは電子レンジ調理による損失が大きくなる一方、ほうれん草やフダンソウでは損失が小さかった。

つまり、栄養価の変化は食品と調理条件の組み合わせで判断する必要がある。

電子レンジとゆで調理の比較

代表的な調理方法を比較すると、次のような特徴がある。

• 電子レンジ：短時間で加熱でき、水溶性ビタミンがゆで汁に流れ出しにくい。
• ゆで調理：ビタミンCなどが水に流出しやすい一方、シュウ酸などの水溶性成分を減らせる。
• 蒸し調理：食品が大量の水に触れにくく、ビタミンの流出を抑えやすい。
• 炒め調理：水への流出を抑えられるが、油の使用量や加熱時間によって仕上がりが変わる。

ほうれん草は電子レンジよりゆで調理が適する場合もある

東京都保健医療局が紹介している具体例が、ほうれん草だ。

ほうれん草にはビタミンCだけでなく、シュウ酸も含まれている。電子レンジで加熱するとビタミンCを残しやすい一方、シュウ酸も食品中に残りやすい。

ゆで調理であれば、シュウ酸をゆで汁に流出させられる。したがって、単純にビタミンCの保持率だけで調理方法の優劣を判断するのは適切ではない。

栄養素を重視するなら、食品の種類と目的に合わせて加熱方法を使い分けることが合理的だ。

【電磁波漏れを検証】電子レンジの扉の損傷と安全基準、見分け方

電子レンジの健康リスクで、実際に注意したいのがマイクロ波の漏えいだ。

正常な電子レンジでは、マイクロ波が庫内から外に漏れ出さないよう、金属製の外装や扉の構造によって遮蔽されている。また、扉を開けるとマイクロ波の発生が停止する安全装置も備わっている。

ただし、扉や安全装置が損傷した場合は、正常な製品と同じ安全性を期待できない。

日本の電子レンジには電波漏えいの規制がある

日本では、電子レンジの電波漏えいについて、総務省の電波法施行規則と経済産業省の電気用品安全法に基づく規制が設けられている。

電磁界情報センターが紹介する日本の規制値は次のとおりだ。

• 扉を閉めた状態：電子レンジ表面から5cmの位置で1mW/cm²以下。
• 扉を開ける際の停止直前：同じ測定条件で5mW/cm²以下。

これらは日本国内の規制値であり、前述したFDAの米国基準とは測定条件や規制体系が異なる。数値だけを単純に比較して、どちらの基準が厳しいと判断することはできない。

日本国内でも、電子レンジの電波漏えいを防ぐための法的な安全基準が設けられていることは押さえておきたい。

電波漏れを疑うべき電子レンジの特徴

電子レンジの電波漏れは、目で直接確認できるものではない。扉の異常や破損を確認することが、家庭でできる基本的な点検になる。

• 扉が変形している：扉が曲がっていたり、外装との間に不自然な隙間ができていたりする。
• ドアのヒンジが破損している：扉を支える金具が緩んでいる、曲がっている。
• ラッチが正常に動かない：扉を閉めても固定されない、開閉時に異常がある。
• 扉のシール部分が傷んでいる：汚れや破損によって、扉が正しく密閉されない。
• 扉を開けても運転が止まらない：安全装置の異常が疑われる。

FDAは、扉がしっかり閉まらない場合や、扉・ヒンジ・ラッチ・シールが損傷している場合には、使用を中止するよう勧告している。特に扉を開けた状態でも動作する場合は、直ちに使用を停止する必要がある。

電波漏れはスマートフォンで判定できる？

スマートフォンを電子レンジに入れて着信の有無を確認する方法などが紹介されることがあるが、これは電波漏えいを正確に測定する方法ではない。

スマートフォンの通信周波数と電子レンジのマイクロ波は異なり、スマートフォンの電波が通じるかどうかだけでは、電子レンジの漏えい量を判断できない。

また、扉の外側が熱くならないから安全、異臭がしないから漏れていない、といった判断もできない。

正確な漏えい量を確認するには、適切な測定器を用いた点検が必要だ。扉に異常がある場合や安全性に疑問がある場合は、メーカーや修理窓口に相談するのが適切である。

【食中毒に注意】電子レンジの加熱ムラは健康に悪い？安全な温め方

電子レンジを使用する際、電磁波の健康影響以上に日常的な注意が必要なのが、加熱ムラによる食中毒リスクだ。

電子レンジは短時間で食品を温められる便利な家電だが、食品全体が均一な温度になるとは限らない。外側は熱くても、中心部や一部に冷たい場所が残る場合がある。

加熱ムラが食中毒につながる理由

食中毒の原因となる細菌は、十分な加熱によって死滅させることができる。しかし、食品の一部分しか十分に温まっていなければ、細菌が生き残る可能性がある。

厚生労働省は、腸管出血性大腸菌について、75℃で1分間以上加熱することで死滅すると説明している。電子レンジを使用する場合も、食品全体をむらなく加熱することが必要だ。

単に表面が熱くなっただけでは、十分な殺菌ができたとは限らない。

電子レンジの加熱ムラを減らす方法

• 食品を均等に配置する：大きさや厚みをできるだけそろえて加熱する。
• 途中でかき混ぜる：カレー、スープ、煮物などは途中で混ぜる。
• 食品を広げる：厚く積み重ねず、なるべく均一な厚さにする。
• 専用のふたを使用する：電子レンジ対応のふたを使い、乾燥や飛び散りを防ぐ。
• 加熱後に状態を確認する：冷たい部分があれば追加加熱する。

国民生活センターによると、ターンテーブル式では食品をテーブルの外側に配置し、フラットテーブル式では庫内の中央に置くことで、効率よく加熱できるとされている。

冷凍食品や作り置き料理の温め直しにも注意

冷凍食品や作り置きのおかずは、食品の厚さや水分量によって温まり方が変わる。

特に冷凍食品では、中心部が凍ったまま外側だけが温まることがある。パッケージに記載された加熱時間や出力を守り、必要に応じて途中で混ぜたり、裏返したりすることが大切だ。

また、食品を温め直す場合も、長時間常温に置いた料理を再加熱すれば必ず安全になるわけではない。食品の保存状態や、細菌が作った毒素にも注意する必要がある。

厚生労働省は、黄色ブドウ球菌が作る毒素について、通常の電子レンジなどの加熱では無毒化されない場合があると注意喚起している。

つまり、電子レンジによる食中毒予防では、加熱だけでなく、適切な冷蔵保存や早めの喫食も欠かせない。

【2026年最新】電子レンジの事故と耐熱容器の注意点

電子レンジの安全性を考えるうえで、2026年に公表された国民生活センターの注意喚起は見逃せない。

2026年3月25日、国民生活センターは「電子レンジによる事故を防止！使い方を再チェックしませんか？」を公表した。

同センターによると、PIO-NETに寄せられた電子レンジ使用中の事故に関する相談は、2020年4月から2025年12月までの5年9カ月間で521件に上った。

これは相談件数であり、事故の発生率や重傷者数を示す統計ではない。それでも、電子レンジの誤使用や加熱しすぎによる事故が現在も発生していることを示す重要な情報だ。

国民生活センターが確認した主な事故原因

2026年の発表では、実際の再現テストを通じて、次のような危険性が紹介された。

• 加熱しすぎ：食品が発煙・発火し、激しく燃焼する場合がある。
• 食品の形状：尖った部分や角が多い食品を少量、高出力で加熱すると、エッジランナウェイ現象によって焦げることがある。
• 庫内の汚れ：マイクロ波の出口カバーに食品カスなどが付着すると、その部分にエネルギーが集中し、発煙・発火につながる場合がある。
• 飲み物の加熱：過加熱によって突沸が起こり、液体が突然噴き出すことがある。
• 卵の加熱：内部に圧力がたまり、電子レンジから取り出した後も含めて破裂する危険がある。
• 金属を含む製品：電子体温計などを誤って加熱すると、火花や発煙・発火につながる。

これらは電磁波が食品を有害物質に変えるという問題ではなく、加熱方法や機器の使用条件に起因する事故だ。

電子レンジで使える容器と使えない容器

耐熱容器の選び方も重要である。容器の材質や耐熱温度によっては、電子レンジの加熱に耐えられず、変形や破損、発火につながる。

製品評価技術基盤機構（NITE）は、電子レンジで使用できない容器を加熱した場合の再現実験を公開している。

同機構によると、耐熱性のないプラスチック容器は変形することがあり、耐熱性のないガラス容器は破損する可能性がある。金属を含む容器では火花が発生し、紙製品では焦げや発煙、発火のおそれもある。

代表的な容器の取り扱いは次のとおりだ。

• 電子レンジ対応の耐熱ガラス：製品の使用条件に従えば使用できる。
• 陶器・磁器：電子レンジ対応の表示を確認する。金銀の装飾があるものは避ける。
• 電子レンジ対応プラスチック：表示された耐熱温度や使用条件を守る。
• アルミホイル・金属容器：原則としてレンジ加熱では使用しない。
• 耐熱性のないガラス：破損の危険があるため使用しない。
• 紙皿・木製容器：製品の表示や取扱説明書で使用可能と確認できないものは避ける。

プラスチック容器から有害物質が出るという不安

プラスチック容器については、加熱によって有害物質が食品に移行するのではないかという不安もある。

ここでは、電子レンジの電磁波そのものと、容器の材質や耐熱性の問題を分けて考えたい。

電子レンジに対応していない容器は、高温によって変形したり、食品との接触面に問題が生じたりする可能性がある。一方、電子レンジ対応の表示がある容器は、メーカーが指定する使用条件の範囲で使用することが前提となっている。

特に油脂や糖分が多い食品は、局所的に高温になる場合がある。容器が電子レンジ対応であっても、すべての食品や加熱条件に対応しているとは限らない。

安全に使用するためには、容器の表示と電子レンジの取扱説明書を確認することが基本だ。

発煙・発火した場合の正しい対応

国民生活センターは、電子レンジの庫内で発煙・発火した場合、動作を停止させて電源プラグを抜き、煙や火が収まるまで扉を開けずに待つよう注意喚起している。

慌てて扉を開けると、酸素が入り、燃焼が激しくなるおそれがある。火が収まらない場合は、無理に対処せず安全な場所へ避難し、必要に応じて消防へ通報することが大切だ。

【噂と事実を比較】電子レンジの健康リスクを公的資料で総整理

電子レンジに関する情報は、電磁波、栄養素、放射性物質、電波漏えい、食中毒など複数の問題が混在している。ここまで紹介した公的資料や研究をもとに、よくある疑問と実際の評価を整理する。

この比較から見えてくるのは、電子レンジに関する不安の多くが、電磁波の性質と実際の使用事故を混同していることだ。

電子レンジのマイクロ波そのものを恐れるよりも、機器の破損や加熱不足、容器の選択ミスなど、具体的な危険につながる条件を把握することが現実的な対策になる。

【プロの結論】電子レンジを安全に使うための判断基準と2026年の注意点

電子レンジを使うかどうかを判断する際には、電磁波に関する漠然とした不安よりも、製品の状態と使用環境を確認することが重要だ。

電子レンジを安心して使用するための7つのポイント

• 1. 扉の状態を確認する：変形、ひび、ヒンジの破損、ラッチの異常がないか確認する。
• 2. 安全装置を無効にしない：扉を開けたまま運転するなど、本来の安全機能に反する使用をしない。
• 3. 専用容器を使う：電子レンジ対応の表示と耐熱温度を確認する。
• 4. 加熱時間を守る：食品のパッケージや取扱説明書の指定を優先する。
• 5. 加熱ムラを防ぐ：途中で混ぜる、食品を広げる、中心まで温まったか確認する。
• 6. 庫内を清潔にする：食品カスや油汚れを放置しない。
• 7. 異常があれば使用を中止する：扉が正常に閉まらない、運転が止まらない、異常な火花や発煙がある場合はメーカーに相談する。

電子レンジを避けるべき人や状況はある？

健康な人が通常の使用条件で電子レンジを避けなければならないという、公的機関による一般的な勧告はない。

ただし、扉が破損した製品や安全装置に異常がある製品は、誰であっても使用を避けるべきだ。また、ペースメーカーなどの植込み型医療機器を使用していて不安がある場合は、電子レンジのメーカーと医療機器の製造元、担当医に確認するとよい。

FDAは、現在のペースメーカーは電気的干渉に対する対策が進んでいると説明しているが、個別の医療機器の使用条件については、担当医などへの相談を勧めている。

2026年に注目すべきなのは電磁波よりも誤使用事故

2026年3月の国民生活センターの発表は、電子レンジの安全性を考えるうえで重要な材料となった。

5年9カ月間で521件の相談が寄せられ、加熱しすぎや誤った容器の使用、庫内の汚れなどによる発煙・発火事故が取り上げられた。

これは電子レンジが本質的に危険な家電であることを示すものではない。むしろ、日常的に使用する製品だからこそ、基本的な使用ルールを守ることが事故予防につながるという教訓だ。

電子レンジを使用する際に重視したいのは、電磁波を過度に恐れることではなく、製品の状態を確認し、食品と容器に合った加熱方法を選ぶことである。

【電子レンジは体に悪いのか】に関するよくある質問（FAQ）

Q1：電子レンジを毎日使うと、がんになる可能性はありますか？
A1：通常の安全基準を満たした電子レンジを正しく使用することで、がんになると裏付ける科学的根拠は確認されていません。電子レンジのマイクロ波は非電離放射線であり、主な作用は加熱です。扉や安全装置に異常がある場合は使用を中止してください。

Q2：電子レンジで温めた食品は放射能を持ちますか？
A2：いいえ。電子レンジのマイクロ波による加熱で食品が放射性物質になることはありません。加熱終了後に食品や庫内にマイクロ波エネルギーが残ることもありません。

Q3：電子レンジはビタミンCを壊しますか？
A3：電子レンジの電磁波が特別にビタミンCを破壊するわけではありません。ビタミンCは熱に弱く、調理方法によって減少しますが、短時間で加熱でき、水への流出が少ない電子レンジ調理では、ゆで調理より多く残る場合があります。

Q4：電子レンジの前に立っていると電磁波の影響を受けますか？
A4：正常な電子レンジはマイクロ波を庫内に閉じ込める構造になっており、通常の使用で健康被害を心配する必要性は低いとされています。FDAは追加的な予防策として、運転中に長時間、機器に密着して立たないことも勧めています。

Q5：電子レンジの扉に傷があっても使えますか？
A5：傷の位置や程度によりますが、扉の変形、ヒンジやラッチの破損、密閉部分の損傷がある場合は使用を中止してください。電波漏えいの危険性を家庭で外観だけから判断することはできないため、メーカーに点検を依頼するのが適切です。

Q6：電子レンジで温めれば食中毒菌は死滅しますか？
A6：食品全体が十分に加熱されれば、多くの食中毒菌を死滅させられます。厚生労働省は、腸管出血性大腸菌について75℃で1分間以上の加熱を目安としています。ただし、加熱ムラや耐熱性の毒素には注意が必要です。

Q7：プラスチック容器で食品を温めても大丈夫ですか？
A7：電子レンジ対応と表示された容器を、指定された耐熱温度や使用条件の範囲内で使用してください。対応表示のない容器や耐熱性の低い容器は、変形や破損につながる可能性があります。

まとめ：電子レンジは正しく使えば安全性の高い調理家電

電子レンジが体に悪いという説について、WHO、FDA、日本の電磁界情報センター、東京都保健医療局、厚生労働省などの資料を確認すると、通常の安全基準を満たした製品を正しく使用する限り、健康への悪影響を心配する必要性は低い。

マイクロ波は非電離放射線であり、食品を放射性物質に変えることもない。電子レンジで調理した食品にマイクロ波が残ることもなく、栄養素についても、ビタミンCなどがゆで調理より多く残る場合がある。

一方、扉の損傷による電波漏えい、加熱ムラによる食中毒、耐熱性のない容器の使用、突沸や発煙・発火などは、実際に注意しなければならない問題だ。2026年3月に国民生活センターが公表した521件の事故相談も、正しい使用方法の重要性を示している。

電子レンジを使うかどうかを判断する際には、根拠の曖昧な電磁波の噂ではなく、公的機関の安全基準と実際の事故情報に目を向けたい。扉や容器の状態を確認し、食品全体を適切に加熱する。それが、電子レンジの便利さを生かしながら健康と安全を守るための最も現実的な方法である。

主な根拠資料

- WHO「Radiation: Electromagnetic Fields」
- FDA「Microwave Ovens」
- 電磁界情報センター「健康影響」「規制関連」
- 東京都保健医療局「食品安全FAQ」
- 厚生労働省「腸管出血性大腸菌Q&A」
- 国民生活センター「電子レンジによる事故を防止！使い方を再チェックしませんか？」（2026年3月25日公表）
- NITE「電子レンジ・使用できない容器に注意」
- 『Food Science and Biotechnology』掲載の野菜の調理方法とビタミン保持率に関する研究（2018年）

（出典: 電子 レンジ 体 に 悪い 根拠（Yahoo!ニュース））