予想スタメン日本代表2026最新分析！森保ジャパンの先発11人とアジア杯序列を徹底解説

2026年10月30日現在、サッカー日本代表の予想スタメンを考えるうえで、最も重要な材料となるのが、9月から10月にかけて行われたウルグアイ、ベネズエラ、エクアドル、ニュージーランドとの4連戦だ。森保一監督はワールドカップ後の新体制で31人を招集し、谷村海那、松木玖生、中野就斗、齋藤俊輔ら新戦力をテスト。主力の序列と次世代選手の可能性を同時に見極めた。

直近の試合では3バックから4バックへの変更も実施され、攻撃時と守備時で異なる形を使い分ける新たな方向性が見えてきた。特に鈴木彩艶、久保建英、堂安律、上田綺世の起用実績は、今後の先発メンバーを予想するうえで重要な判断材料になる。11月のブラジル・パラグアイ戦、そして2027年1月のアジアカップを見据え、現実的な先発11人と選手序列を整理する。

📌 【この記事の重要ポイントまとめ】 - 予想スタメンの本命は4-2-3-1。 鈴木彩艶、久保建英、堂安律、上田綺世を軸にした布陣が有力。 - 直近4試合では3勝1分け。 上田綺世が4得点を記録し、FWの中心的存在として結果を残した。 - 新戦力では松木玖生と谷村海那に注目。 松木は代表デビュー戦で得点し、谷村も先発機会を獲得。 - 森保監督は3バックと4バックを併用。 相手の特徴に応じた戦術の使い分けが今後の焦点。 - アジアカップ2027が森保体制の集大成。 大会終了後は大岩剛監督への交代が決まっている。

【2026年10月最新】サッカー日本代表の招集メンバーと注目選手

9月17日に発表された日本代表31人

2026年9月17日、日本サッカー協会（JFA）は9月・10月の国際試合に臨むSAMURAI BLUEの招集メンバー31人を発表した。

北中米ワールドカップ後、初めての本格的な代表活動となる今回の招集では、経験豊富な主力に加え、若手や新戦力が選ばれた。

発表時点のメンバーは以下のとおり。

GK
- 早川友基（鹿島アントラーズ）
- 小久保玲央ブライアン（シントトロイデンVV）
- 鈴木彩艶（アストン・ビラ）

DF
- 板倉滉（ボルシア・メンヘングラートバッハ）
- 渡辺剛（フェイエノールト）
- 冨安健洋（クリスタル・パレス）
- 安藤智哉（FCザンクトパウリ）
- 伊藤洋輝（バイエルン・ミュンヘン）
- 瀬古歩夢（ル・アーヴル）
- 鈴木淳之介（FCコペンハーゲン）

MF・FW
- 伊東純也（KRCゲンク）
- 鎌田大地（クリスタル・パレス）
- 相馬勇紀（FC町田ゼルビア）
- 前田大然（イプスウィッチ・タウン）
- 谷村海那（横浜F・マリノス）
- 堂安律（アイントラハト・フランクフルト）
- 上田綺世（LOSCリール）
- 田中碧（リーズ・ユナイテッド）
- 中野就斗（サンフレッチェ広島）
- 中村敬斗（オリンピック・リヨン）
- 佐野海舟（マインツ05）
- 熊坂光希（柏レイソル）
- 久保建英（レアル・ソシエダ）
- 鈴木唯人（SCフライブルク）
- 田中聡（シャルケ04）
- 松木玖生（サウサンプトン）
- 佐野航大（PSVアイントホーフェン）
- 塩貝健人（VfLヴォルフスブルク）
- 齋藤俊輔（KVCウェステルロー）
- 後藤啓介（SCフライブルク）
- 佐藤龍之介（バレンシアCF）

なお、この31人は9月17日の発表時点のメンバーであり、その後は負傷や所属クラブの事情による離脱、追加招集が発生している。実際の試合出場メンバーとは区別して見る必要がある。

初招集4人が示す森保監督の世代交代への意識

今回の招集で特に注目されたのは、次の4人だ。

- 谷村海那
- 松木玖生
- 中野就斗
- 齋藤俊輔

4人はいずれもA代表初招集。所属クラブでの活躍を評価され、ワールドカップ後の新しい代表に加わった。

従来の主力を維持するだけではなく、次の国際大会に向けて競争を生み出す意図が読み取れる。

特に松木玖生は、ウルグアイ戦で代表デビューを果たすと、前半11分に先制ゴールを記録した。初招集の選手が強豪相手に結果を残したことは、今後の選考に向けても大きなアピールになった。

一方、谷村海那はベネズエラ戦で途中出場し、続くエクアドル戦では先発に抜てきされた。代表での経験を積みながら、前線の選択肢として評価を高めている。

【直近4試合を徹底分析】日本代表の最新スタメンと選手序列

2026年9月24日から10月5日まで、日本代表は4試合を戦った。

結果だけでなく、誰が先発し、誰が途中出場したのかを見ると、森保監督が考える現在の選手序列が浮かび上がる。

日本代表の直近4試合の結果

90分間の成績は3勝1分け、7得点3失点。エクアドル戦ではスコアレスドローの後、PK戦を5-4で制した。

この4試合は、単なる親善試合の連続ではなかった。前半2試合では新戦力を積極的に起用し、後半2試合では主力選手を中心とする構成に移行した。

ポジション別に見る先発候補

GK：鈴木彩艶が一歩リード

9月24日のウルグアイ戦では早川友基、9月28日のベネズエラ戦では小久保玲央ブライアンが先発した。

しかし、ベネズエラ戦の後半から鈴木彩艶が出場し、エクアドル戦とニュージーランド戦では連続先発。

この起用の流れを踏まえると、現状の正GK候補は鈴木彩艶が最有力だ。

DF：複数の組み合わせを試行中

3バックでは板倉滉、伊藤洋輝、瀬古歩夢らが起用された。

一方、ニュージーランド戦では中野就斗、瀬古歩夢、伊藤洋輝、鈴木淳之介の4人が最終ラインを形成した。

瀬古と伊藤は異なる布陣でも起用されており、継続的な候補として存在感を示している。

MF：佐野海舟と鎌田大地が有力

佐野海舟はウルグアイ、エクアドル、ニュージーランド戦で先発。中盤の守備とボール回収を担った。

鎌田大地はゲームを組み立てる能力に加え、ボランチとしても起用できる柔軟性がある。

田中碧も途中出場で複数回起用されており、試合展開を変える選択肢として重要だ。

FW：上田綺世が得点力で抜け出す

4試合で4得点を挙げた上田綺世は、現時点で最も結果を残しているFWだ。

ベネズエラ戦では後半から投入されて2得点。ニュージーランド戦では先発し、28分にゴールを決めた。

途中出場でも先発でも得点できる点は、アジアカップを戦ううえで大きな強みになる。

【予想スタメン日本代表】最有力は4-2-3-1！先発11人を予想

2026年10月30日時点で、直近の公式戦で実際に採用された布陣を基準にすると、最も根拠のある予想は4-2-3-1だ。

10月5日のニュージーランド戦で森保監督が採用した先発メンバーが、そのまま現時点の有力候補になる。

日本代表・予想スタメン
本命予想




上田綺世
1トップ



前田大然
左SH


久保建英
トップ下


堂安律
右SH




鎌田大地
ボランチ


佐野海舟
ボランチ





鈴木淳之介
LSB




伊藤洋輝
CB




瀬古歩夢
CB




中野就斗
RSB




鈴木彩艶
GK


10月5日のニュージーランド戦で採用された4-2-3-1を基準にした予想

GK：鈴木彩艶

現時点の第一候補。身体能力とシュートストップ能力に加え、後方からのビルドアップにも対応できる。

4試合のうち2試合で先発し、もう1試合でも途中出場している。次の国際大会でも正GKとして起用される可能性が高い。

DF：中野就斗、瀬古歩夢、伊藤洋輝、鈴木淳之介

右から中野、瀬古、伊藤、鈴木淳之介という並びを予想する。

中野は右サイドで攻撃参加できる点が魅力。ニュージーランド戦では先制点につながるクロスの起点となった。

伊藤は左利きのセンターバックとして後方からの展開に貢献できる。瀬古との組み合わせは、10月5日の実績もある。

鈴木淳之介はサイドからの攻撃参加が期待できる選手だ。

ただし、相手の攻撃力やコンディション次第では板倉滉や渡辺剛が先発に入る可能性もある。

MF：鎌田大地、佐野海舟

この2人を組み合わせるメリットは、守備と攻撃のバランスにある。

佐野海舟はボール奪取やカバーリングで中盤を支え、鎌田はパスの配球やポジショニングで攻撃を組み立てる。

ただし、田中碧も重要な競争相手だ。相手のプレスを回避したい試合や、運動量を重視する展開では田中の先発も考えられる。

2列目：堂安律、久保建英、前田大然

右に堂安、中央に久保、左に前田を配置する。

堂安は10月5日のニュージーランド戦で決勝点を挙げた。直近4試合で3試合先発しており、右サイドの有力候補だ。

久保は中央でも右でもプレーでき、攻撃のリズムを作れる。相手の守備ブロックを崩すためのキープ力とパスの精度が武器になる。

左には前田を置きたい。前線からのプレスと裏への飛び出しによって、久保や堂安のプレー空間を生み出せる。

もっとも、ボール保持を重視する試合では中村敬斗を左に起用する選択肢もある。

FW：上田綺世

最前線は上田綺世が本命。

直近4試合で4得点という実績は、他のFWと比較しても強いアピール材料だ。

ゴール前でのポジショニング、空中戦、フィニッシュの精度を考えれば、アジアカップの中心FWとして期待できる。

控えには後藤啓介や塩貝健人など、異なる特徴を持つ選手が控える。

【選手序列を比較】鈴木彩艶・久保建英・堂安律・上田綺世の起用実績

予想スタメンを考える際、招集されたかどうかだけで序列を判断するのは不十分だ。

重要なのは、先発で起用された回数、途中出場のタイミング、得点への関与、そして異なる布陣でも継続して使われているかどうかである。

直近4試合の公式記録を整理すると、次のようになる。

集計対象：2026年9月24日、9月28日、10月1日、10月5日の公式試合記録。先発・途中出場の区分は当該4試合に限定。

佐野海舟と田中碧は固定コンビなのか

中盤の組み合わせで注目したいのが、佐野海舟と田中碧だ。

両者とも高い運動量を持ち、守備から攻撃への切り替えに貢献できる。

しかし、直近4試合の起用記録を見ると、2人が先発で組んだ試合はない。

佐野海舟は3試合で先発した一方、田中碧は3試合すべて途中出場だった。10月5日のニュージーランド戦では後半64分に田中が投入され、87分まで佐野と同時にプレーしている。

したがって、現段階で両者を確定的なダブルボランチと考えるのは早い。

実際には、鎌田大地を含めた3人の組み合わせを相手や試合状況によって使い分ける可能性がある。

久保建英と堂安律はどちらが先発に近い？

両者は同じ攻撃的なポジションを担う場面もあるが、役割は異なる。

堂安は右サイドからの仕掛けやゴール前への侵入に強みがある。久保は狭いスペースでのボール保持やラストパスに優れている。

10月5日のニュージーランド戦では、堂安が右、久保が中央という配置で同時に先発した。

つまり、どちらか一方を選ぶというより、2人の特徴を組み合わせることが森保監督の選択肢になっている。

【森保一監督の戦術分析】3バックから4バックへ変化した理由

2026年の日本代表を分析するうえで欠かせないのが、フォーメーションの変化だ。

森保ジャパンは一つの布陣に固定されるチームではない。選手の特徴や相手の戦術に応じて、複数のシステムを使い分けてきた。

日本代表の歴代フォーメーションと戦術の変遷

大まかな変化を整理すると次のようになる。

- 2018年の森保ジャパン発足時：4-2-3-1
- 2021年のワールドカップ最終予選：4-3-3、4-1-4-1
- 2022年カタールW杯：4バックと3バックを試合中に使い分け
- 2024年以降：3-4-2-1を基本とする戦い方が定着
- 2026年10月：3バックに加えて4-2-3-1を再び本格的にテスト

2018年の森保ジャパンは、JFAのチームヒストリーにも記録されているように、4-2-3-1を基本布陣としてスタートした。

その後、2021年の最終予選では4-3-3への変更が成果につながり、2022年のカタールW杯ではドイツ戦やスペイン戦などで試合中のシステム変更が大きな武器となった。

2024年以降は3-4-2-1を中心に戦う試合が増え、ウイングバックに攻撃的な選手を置くスタイルが特徴になった。

2026年10月5日の4バック採用は何を意味するのか

10月5日のニュージーランド戦は、今回の4連戦のなかでも戦術面で重要な試合だった。

JFAの公式マッチレポートによると、日本はそれまでの3試合で3バックを採用していたが、決勝では4-2-3-1に変更した。

ただし、実際のプレーは固定された4-2-3-1だけではない。

攻撃時には佐野海舟がアンカー気味に振る舞う4-1-2-3、守備時には4-4-2に近い形を取る可変的な構成だった。

この仕組みには、相手を押し込むための狙いがある。

3バックではウイングバックが低い位置まで下がると、攻撃に参加するまでに時間がかかる。一方、4バックなら両サイドバックを高い位置に押し上げ、相手の守備ブロックに対して幅を作りやすい。

森保監督が戦術の幅を増やそうとした背景には、アジアカップで予想される試合展開も関係している。

日本がボールを保持する時間が長くなる相手に対しては、攻撃の人数を増やす必要があるからだ。

3バックが有効になる試合もある

一方、4バックを採用すればすべての問題が解決するわけではない。

ブラジルのように個人能力の高い攻撃陣を持つ相手に対しては、3人のセンターバックを置くことで中央の守備を厚くできる。

実際、森保ジャパンはこれまで強豪相手に3-4-2-1を活用し、相手のビルドアップに圧力をかける戦い方を見せてきた。

11月14日のブラジル戦では、4バックを継続するのか、それとも3バックに戻すのかが大きな注目点になる。

4バックはアジアカップを想定した攻撃的な選択肢、3バックは強豪との対戦で守備の安定性を確保する選択肢という位置づけで考えると分かりやすい。

【新戦力の評価】谷村海那と松木玖生はアジアカップに入れるのか

今回の代表活動で、今後の選手選考に影響を与えたのが谷村海那と松木玖生だ。

両者とも初招集という共通点があるが、代表で見せたアピールは異なる。

谷村海那：前線の競争に加わった新しい選択肢

横浜F・マリノス／MF・FW
A代表初招集
前線で新しい選択肢を提供する存在。ベネズエラ戦で途中出場し、エクアドル戦では先発に抜てきされた。

谷村は9月28日のベネズエラ戦で後半81分から出場し、続く10月1日のエクアドル戦ではスタートから起用された。

この起用は、森保監督が谷村を単なる経験目的の招集ではなく、実際の戦力候補として試していたことを示している。

ただし、エクアドル戦ではハーフタイムに上田綺世と交代している。

今後は出場時間を増やし、先発FWの候補として継続的にアピールできるかが焦点になる。

松木玖生：代表デビュー戦でゴールを記録

サウサンプトンFC／MF
A代表初招集・初得点
初戦のウルグアイ戦で先制点を挙げ、強烈な印象を残した。

松木の最大のアピールポイントは、代表デビュー戦で結果を残したことだ。

ウルグアイ戦では前半11分にゴール。試合序盤から積極的なプレーを見せ、代表初得点を記録した。

その後、ニュージーランド戦でも終盤87分から途中出場している。

中盤の運動量や球際の強さを生かせる選手として、佐野海舟、田中碧らとの競争が続く。

ただし、代表での出場実績はまだ少ない。アジアカップの先発候補に定着するには、今後の国際試合でも継続的に結果を示す必要がある。

新戦力の序列はまだ固定されていない

谷村と松木に加え、中野就斗や齋藤俊輔、塩貝健人、後藤啓介らも次世代の代表を担う候補だ。

一方、久保、堂安、上田らはすでに国際舞台で実績を持っている。

アジアカップのメンバー選考では、単純な若さだけでなく、次の3点が判断材料になる。

1. 国際試合で相手の強度に対応できるか。
2. 複数のポジションやシステムに適応できるか。
3. 限られた出場時間でも得点やアシストにつながる仕事ができるか。

初招集での活躍は大きな一歩だが、最終的な序列を決めるのは継続したパフォーマンスになる。

【アジアカップ2027日本代表メンバー予想】森保ジャパンの最終目標

2027年1月7日から2月5日にかけて、サウジアラビアでAFCアジアカップ2027が開催される。

この大会は森保一監督にとって、現在の代表体制で臨む最後の大きな目標になる。

JFAは2026年7月23日、森保監督がアジアカップ終了まで指揮を執り、その後はU-21日本代表を率いる大岩剛監督がA代表を引き継ぐことを正式に決定した。

つまり、2026年10月から年末にかけての代表活動は、森保体制の集大成となる大会に向けた重要な準備期間だ。

アジアカップのグループステージ日程

JFAが公表している日本代表のグループステージ日程は次のとおり。

- 2027年1月11日：インドネシア戦
- 2027年1月16日：タイ戦
- 2027年1月20日：カタール戦

アジアの強豪との対戦を見据えると、単純に攻撃力の高い選手を並べるだけでは十分ではない。

相手が守備を固めてくる場合は4バックでサイドを広く使い、強いプレッシャーを受ける場合は3バックで後方の安定性を確保する必要がある。

アジアカップの有力メンバー予想

現時点での実績と起用状況を踏まえた候補は次のとおりだ。

これは招集確定メンバーではなく、2026年9月・10月の起用実績を基準とした予想候補だ。

特にDFは、3バックと4バックのどちらを基本にするかによって必要な選手が変わる。

例えば3バックならセンターバックの枚数が必要になる一方、4バックではサイドバックの攻撃参加と守備対応が重要になる。

11月のブラジル・パラグアイ戦が重要な判断材料

次の大きな注目機会は、シンガポールで開催されるMIZUHO BLUE CHALLENGE THE KALLANG FOOTBALL SERIESだ。

JFAが公表している日本代表の日程は以下のとおり。

- 11月14日：ブラジル代表戦
- 11月17日：パラグアイ代表戦

ブラジル戦では、世界トップレベルの攻撃陣に対して守備組織がどこまで機能するかが焦点になる。

一方、パラグアイ戦ではボールを保持する時間を増やし、攻撃の組み立てを確認する機会になる。

この2試合は、3バックと4バックの使い分け、GKの序列、センターバックの組み合わせ、中盤の構成を見極めるうえでも重要だ。

11月シリーズの招集メンバーと実際の先発11人が発表されれば、アジアカップの最終的な序列もさらに明確になる。

森保監督は9月の代表活動に際して、アジアカップに向けた目標を次のように示している。

「ミッションはアジアカップ優勝だが、これまで通りやっていきたい」

この言葉が示すように、目先の試合結果だけでなく、選手層と戦術の完成度を高めることが求められている。

【予想スタメン日本代表】に関するよくある質問（FAQ）

Q1：2026年10月現在、日本代表の予想スタメンは？

A1：最も有力なのは4-2-3-1。GK鈴木彩艶、DF中野就斗・瀬古歩夢・伊藤洋輝・鈴木淳之介、MF佐野海舟・鎌田大地、2列目に堂安律・久保建英・前田大然、FW上田綺世という構成が本命候補だ。10月5日のニュージーランド戦で実際に採用された布陣を基準としている。

Q2：日本代表の正ゴールキーパーは誰？

A2：現時点では鈴木彩艶が最有力。直近4試合では2試合に先発し、ベネズエラ戦でも後半から出場した。早川友基と小久保玲央ブライアンも競争相手になる。

Q3：久保建英と堂安律は同時に先発できる？

A3：可能だ。10月5日のニュージーランド戦では、堂安が右サイド、久保が中央で同時に先発している。両者の特徴を生かした攻撃的な布陣を組める。

Q4：上田綺世は日本代表のエースFW？

A4：現時点では最有力候補だ。直近4試合で4得点を記録しており、先発と途中出場の両方で結果を残している。

Q5：谷村海那と松木玖生はアジアカップに選ばれる？

A5：どちらも有力な競争候補だ。松木はウルグアイ戦で代表初得点を記録し、谷村はエクアドル戦で先発した。ただし、最終メンバー入りには今後の継続的な活躍が必要になる。

Q6：森保一監督は2027年以降も日本代表を率いる？

A6：森保監督が指揮を執るのは2027年のアジアカップ終了まで。その後は大岩剛監督がA代表を引き継ぐことがJFAから正式発表されている。

Q7：日本代表は3バックと4バックのどちらを採用する？

A7：現時点では両方を使い分ける可能性が高い。強豪相手には3バックで守備を安定させ、主導権を握る展開では4バックを使って攻撃の幅を広げる戦い方が考えられる。

まとめ：2026年日本代表の先発争いはアジアカップへ向けて最終段階に

2026年10月30日時点の日本代表は、主力の継続起用と新戦力の発掘を並行して進めている。

直近4試合の実績から見ると、GKは鈴木彩艶、攻撃陣は久保建英と堂安律、FWは上田綺世が中心。中盤では佐野海舟と鎌田大地が有力な組み合わせとなり、田中碧も重要な選択肢として控える。

一方、松木玖生や谷村海那のような新戦力にも代表定着の可能性がある。特に松木の代表デビュー戦での得点は、今後の選手選考に向けた大きなアピールだった。

戦術面では、従来の3バックに加えて4-2-3-1を再び本格的に試したことが大きい。相手の特徴に応じて布陣を変えられるかどうかが、アジアカップ制覇に向けた重要なテーマになる。

【プロの結論】

2026年10月の日本代表を評価する際に注目すべきなのは、単純な先発回数ではなく、複数のフォーメーションで起用される選手が誰なのかという点だ。

鈴木彩艶、佐野海舟、久保建英、堂安律、上田綺世は、現在のチームを構成する中心候補。一方で、谷村海那や松木玖生がどこまで主力に食い込めるかは、2027年の代表の将来を占う材料になる。

11月のブラジル・パラグアイ戦、12月の国内親善試合、そして2027年1月のアジアカップ。森保ジャパンに残された時間は限られている。

現時点の本命は4-2-3-1。ただし、3バックも含めた柔軟な戦術運用こそが、アジアカップで日本代表が優勝を目指すための鍵になる。

記事基準日：2026年10月30日。先発予想は直近の公式試合記録に基づく分析であり、今後の招集・負傷・所属クラブでのコンディションによって変更される可能性がある。 （出典: 予想 スタメン 日本 代表（Yahoo!ニュース））